Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2021
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78,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2228 kcal
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Fett: 91,21g | Eiw: 74,63g | Kohlh: 214,52g.
Frühstück: Gut & Günstig Laugen Brezeln, Alpenmark Appenzeller, Kaffee, Honig, Butter, Die Thüringer Nussschinken, Gekochtes Ei, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Cafe Time Mohnkuchen, Kaffee. mehr...
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3703 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 35 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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