Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2021
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88,7 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1674 kcal
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Fett: 76,59g | Eiw: 110,46g | Kohlh: 132,65g.
Frühstück: Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Honig, Gut & Günstig Hüttenkäse Leicht, Kaffee mit Milch, Radeberger Lachsschinken, Wasa Roggen Dünn. Mittagessen: Sylter Salatdressing, REWE Romana Salatherzen, Putenschnitzel. Abendessen: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, DM Sportness Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Linzertorte. mehr...
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3297 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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scarabeo65's Gewichtsverlauf
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