Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2013
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45,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 28,68g | Eiw: 27,60g | Kohlh: 176,77g.
Frühstück: Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kartoffelbrot. Mittagessen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kürbis, Florette Feldsalat, Krüger Cappuccino Vanille Sahne, Möhren, TiP Kidney Bohnen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Bonduelle Gold Mais, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter. Abendessen: Cavabel Belcavo, Kraft Miracle Whip Balance, Kartoffelbrot. Snacks/Sonstiges: MAOAM Happy Fruttis, Fin Carré Alpen-Vollmilch, Ja! Würfelzucker, Tee, Gelbe Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Storck Werthers Original Karamell, Halloren Pflaume-Rum Kugeln, Tee, Wasser, Weintrauben. mehr...
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1625 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 20 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 5 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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