Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2021
|
73,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2155 kcal
|
Fett: 52,09g | Eiw: 231,51g | Kohlh: 202,22g.
Frühstück: Publix Quick Cooking Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Mittagessen: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Nachmittagstee: BSN Amino X, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Abendessen: Heinz HomeStyle Gravy Classic Chicken Gravy, Tillamook Cookies & Cream Ice Cream, Great Value Cut Green Beans (No Salt Added), Skinless Chicken Breast. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil. mehr...
|
|
2158 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Bus Driving - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chrisw77's Gewichtsverlauf
|