Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2021
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92,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2861 kcal
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Fett: 71,69g | Eiw: 322,12g | Kohlh: 237,10g.
Frühstück: Kellogg's Choco Krispies , Linessa Joghurt Mild 0.1%, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: American Style Western Pfanne, REWE Hähnchen Filetstreifen. Abendessen: Bubi Quark . Snacks/Sonstiges: Neosupps Protein Bar, Bubi Quark , Maxi Nutrition Protein Riegel, Maxi Nutrition Protein Riegel. mehr...
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2898 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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