Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2021
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82,1 kg
Bisher verloren: 53 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 29,14g | Eiw: 57,11g | Kohlh: 129,80g.
Frühstück: Mischkornbrot. Mittagessen: Genuss Plus Honig-Mandeln. Abendessen: Peperoni, Leerdammer Leger, Yayla Hähnchenbrustformfleisch, Exquisa Fitline Paprika-Chili, REWE Beste Wahl Rheinische Vollkornschnitten, Aldi Bunte Eier, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lidl Feldsalat-Mix. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Mich würde brennend interessieren, was deine ernährungsberaterin gesagt hat, magst du es erzählen?
05 Mrz 21 vom Mitglied: dara1511
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Hey :)
So viel hätte sie nicht erwartet😅 Ich soll bei 1200 bleiben. Drunter soll ich nicht gehen. Nach dem ich mein Wunschgewicht habe(67.5) werden wir dann nach und nach mit den kcal hoch gehen.☺️
Es soll nun langsamer vorran gehen und bis zu meinem nächsten Termin(Juli) wäre sie mit -7kg zufrieden.
06 Mrz 21 vom Mitglied: ayseguel06
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Würde mich auch interessieren... 😉
07 Mrz 21 vom Mitglied: melaschwager
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ayseguel06's Gewichtsverlauf
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