Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2021
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118,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1924 kcal
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Fett: 52,28g | Eiw: 315,38g | Kohlh: 44,93g.
Frühstück: Olympus Feta Light, Be Light Quark Magerstufe, Ei (Ganz), OceanSea Riesengarnelen , REWE Pomelo, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Olivenöl, Edeka Putenschnitzel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3518 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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