Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2021
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58,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 71,10g | Eiw: 91,58g | Kohlh: 171,96g.
Frühstück: Leichter Genuss Magerquark, Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Mittagessen: Vollmilch, Edeka Lasagneblätter , Edeka Waldpilze, Bio Hackfleisch Gemischt, Tomatenmark, Karotten, Parmesan (Gerieben). Abendessen: Äpfel, Low Carb Marmorkuchen. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 99% Cacao, Naduria Protein Whey Kakao, Ricola Lakritz. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Gluenaplaina's Gewichtsverlauf
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