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48.3 35.9
Cruise week :(
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120,1 kg
Bisher verloren: 34,1 kg.
Still to go: 40,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1508 kcal
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Fett: 52,06g | Eiw: 119,77g | Kohlh: 156,66g.
Frühstück: Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich. Mittagessen: Dunkin' Donuts Hot Chocolate (Small), Fiber One Honey Wheat Wrap, Land O'Lakes 2% Milk American Cheese, Boar's Head Lemon Pepper Roasted Chicken Breast. Abendessen: Mezzetta Chimichurri Sandwich Spread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fiber One Honey Wheat Wrap, Kroger Frozen Cauliflower, Sea Cuisine Cracked Peppercorn Tilapia. Snacks/Sonstiges: Smart Ones Smart Delights Strawberry Shortcake, Atkins Advantage Dark Chocolate Decadence Bar, Quest Coconut Cashew Bar. mehr...
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3483 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,7 kg pro Woche
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jmluongo's Gewichtsverlauf
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