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@tinkerbell_1980's
So sehen dann meine schnellen Skizzen aus!
Südfrankreich 2017!
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95,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2815 kcal
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Fett: 72,22g | Eiw: 103,31g | Kohlh: 346,67g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%. Mittagessen: Banane, Milbona Skyr Vanille, Edeka Chorizo, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Senf, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport, Ingwertee, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Mortadella. Abendessen: Krombacher Radler (Flasche), Krombacher Pils (Flasche), Dürüm Döner. Snacks/Sonstiges: Choceur Kaffee Sahne, Nimm2 Lachgummi Softies, Freeway Aqua + Sport, Sun Rice Schoko Happen. mehr...
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3895 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Fußball - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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carbonracer's Gewichtsverlauf
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