Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2021
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72,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2152 kcal
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Fett: 49,47g | Eiw: 178,29g | Kohlh: 255,92g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Dunkin' Donuts Caramel Macchiato Cereal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Mittagessen: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds), Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars. Abendessen: Heinz HomeStyle Gravy Classic Chicken Gravy, Skinless Chicken Breast, Tillamook Cookies & Cream Ice Cream, Great Value Cut Green Beans (No Salt Added), Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2164 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Bus Driving - 8 Stunden, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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