Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2013
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46 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1432 kcal
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Fett: 31,11g | Eiw: 52,30g | Kohlh: 228,22g.
Frühstück: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer , Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Vollkornbrot. Mittagessen: Eisbergsalat, REWE Bio Kochschinken, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Bonduelle Gold Mais, Tomaten, Gurke (mit Schale), TiP Kidney Bohnen, Möhren, Krüger Cappuccino Vanille Sahne. Abendessen: Cavabel Belcavo, Kraft Miracle Whip Balance, Kartoffelbrot. Snacks/Sonstiges: Fin Carré Alpen-Vollmilch, Tee, Ja! Würfelzucker, Glühwein, Kohlrabi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Tee, Naturjoghurt (Magermilch), Orangen. mehr...
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1603 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 50 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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