Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2021
|
68,1 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1373 kcal
|
Fett: 110,91g | Eiw: 51,92g | Kohlh: 10,23g.
Frühstück: Steinemann Spanferkelleberwurst, Butter, Wurzelbrot. Mittagessen: Hühnerfrikassee, Butter, Shileo Roooaaar Rice. Abendessen: Hühnerfrikassee, Butter, Shileo Roooaaar Rice. Snacks/Sonstiges: Peanut-Fatbombs. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Rezept von Bumblebee oder haste ein eigenes? Bin interessiert.
Ich würde mir die Knödel von bumblebee dazumachen,weil die Konjakprodukte gar nicht meins sind
05 Mrz 21 vom Mitglied: bawayak
|
Das Frikassee ist eine Eigenkreation. Die kann ich Dir gern verraten, wenn Du magst. Der Konjakreis ist ein gekaufter ☺️
05 Mrz 21 vom Mitglied: Mari-mit-Hut
|
Bittebitte verrate mir dein Rezept 😊
05 Mrz 21 vom Mitglied: bawayak
|
Einen halben Broiler vom Hähnchenwagen abpulen. Ergibt etwa 180g Fleisch. Beiseite stellen. Dann das Gemüse vorbereiten. Hier waren es 90g tiefgefrorener Broccoli, 140g grüner Spargel, 100g frische Champignons, 75g gefrorene Brechbohnen und 40g gehackter Blattspinat.
Das Gemüse nacheinander im selben Salzwasser bissfest garen, abschöpfen und beiseite stellen.
Hühnerfleisch und Champignons in einer Pfanne mit Butter anbraten, dann aus der Pfanne nehmen. Mit 350ml Gemüsekochwasser ablöschen, Hühnerbouillon zugeben + 75g Sahne.
05 Mrz 21 vom Mitglied: Mari-mit-Hut
|
Abschmecken mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft oder Kräuteressig nach belieben. Dann mit Xanthan andicken. Wer kein Problem mit KH hat, nimmt einfach Mehl oder Soßenbinder. Gemüse und Fleisch zurück in die Soße geben. Lecker.
05 Mrz 21 vom Mitglied: Mari-mit-Hut
|
06 Mrz 21 vom Mitglied: bawayak
|
06 Mrz 21 vom Mitglied: Mari-mit-Hut
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mari-mit-Hut's Gewichtsverlauf
|