Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2021
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63,5 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 56,87g | Eiw: 67,76g | Kohlh: 197,43g.
Frühstück: Grace Mackerel, Margarine (Regular), Wolferman's Classic Crumpets, 2% Fat Milk, Coffee (Instant Powder), Whole Foods Market Stevia, Cocoa Powder (Unsweetened), International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Peanut Butter, Wonder Enriched White Bread. Mittagessen: Roasted Salted Cashew Nuts, Vegetable Soup (Home Recipe), Apples, Peanut Butter, Wolferman's Classic Crumpets. Abendessen: Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Beef or Meat Gravy, Potato (with or Without Peel), Aldi Pork Boneless Half Butt Roast. Snacks/Sonstiges: Scotsburn Butter, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Cheese Crackers, Margarine (Regular), Olive Oil, Chex Cereal, Cheerios. mehr...
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2098 kcal
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Bewegung:
Walking across town - 1 Stunde, 10 minute HIIT - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, exercise routine - 30 Minuten, 15 min. leisurely stationary cycle - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
No gain is good nice job😊
04 Mrz 21 vom Mitglied: jenny3781
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Fiberoptic's Gewichtsverlauf
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