Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2021
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127 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 37 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 48,35g | Eiw: 205,68g | Kohlh: 112,53g.
Frühstück: Milram Frühlingsquark Leicht, Edeka Eiweißbrot, Milram Skyr Käse-Happen, Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Gut für Dich Lachsschinken Natur, Möhren. Mittagessen: Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Kohlrabi, Milram Frühlingsquark Leicht, Edeka Eiweißbrot, Milram Skyr Käse-Happen, Gut für Dich Lachsschinken Natur. Abendessen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Mandeln, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, WellMix Whey Protein Vanille, Clasen Bio Hanfmehl. Snacks/Sonstiges: Edeka Haferhimmel Porridge Beeren, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Süßstoff Tabletten , Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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