Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2021
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91,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2518 kcal
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Fett: 66,11g | Eiw: 225,08g | Kohlh: 247,57g.
Frühstück: ESN Designer Whey Banane, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Kalifornische Pflaumen, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Mike Mitchell's Süßkartoffelpommes, Elstar, BBQ Zeit Zum Grillen Burger Buns, BBQ Zeit Zum Grillen XL Hamburger. Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kellogg's Choco Krispies , Leichter Genuss Quark. Snacks/Sonstiges: Maxi Nutrition Protein Riegel, Maxi Nutrition Protein Riegel. mehr...
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2879 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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