Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2426 kcal
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Fett: 97,45g | Eiw: 87,78g | Kohlh: 301,30g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, Marmelade. Mittagessen: Mekkafood Hackbällchen, Tomatensoße, Nudeln. Abendessen: Mekkafood Hackbällchen, Rettichsalat, Butter, Arla Esrom, Metzgerfrisch Leberkäse, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Himbeere, Äpfel, Kaffee. mehr...
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2937 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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