Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2021
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76,3 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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957 kcal
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Fett: 47,32g | Eiw: 30,42g | Kohlh: 103,50g.
Frühstück: Äpfel, Zimt, Banane, Netto Haferflocken, Normaler Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Mittagessen: Pellkartoffeln, Milsani Deutsche Markenbutter, K-Classic Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Spiegelei. Abendessen: Maryland Sonnenblumenkerne, REWE Beste Wahl Olivenöl, Rote Paprika, Händlmaier's Süßer Senf, Balsamico, Römersalat, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Normaler Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. mehr...
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2163 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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