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Yesterday I ate way under goal, met my protein goal but did not meet some activity goals. 1313kcal deficit // BF unchanged...
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68,1 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1529 kcal
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Fett: 62,52g | Eiw: 112,18g | Kohlh: 127,46g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries. Mittagessen: Great Value Salsa Verde Cantina Style, Shrimp, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Mission Flour Tortillas (Fajita Size). Abendessen: Macaroni or Noodles with Cheese, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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