Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2021
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72,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2752 kcal
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Fett: 57,19g | Eiw: 200,19g | Kohlh: 364,00g.
Frühstück: Kellogg's Rice Krispies Treats Birthday Cake, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Kellogg's Little Debbie Oatmeal Cream Pies Cereal. Zweites Frühstück: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime, Coffee (Brewed From Grounds). Brunch: Kellogg's Rice Krispies Treats Birthday Cake, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Kellogg's Little Debbie Oatmeal Cream Pies Cereal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Abendessen: Hershey's Hot Cocoa Kisses, Great Value Cut Green Beans (No Salt Added), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Great Value Unicorn Sparkle Ice Cream, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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3096 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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