Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2021
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74,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 87,68g | Eiw: 63,28g | Kohlh: 223,00g.
Frühstück: Thüfleiwa Apolda Lachsbraten, Ja! Butterkäse, Harry Vital+Pur, Kaffee mit Milch, Meggle Streichzart Ungesalzen. Mittagessen: Dolce Gusto Latte Macchiato, Weintrauben, Kölln Haferfleks, Kölln Knusper Schoko & Keks, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, One Day More Schoko-Granola mit Himbeeren, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Abendessen: Bard Fackelbrot Cheddar-Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Naturgut Bio Maiswaffeln mit Meersalz. mehr...
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1623 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 31 Minuten, Samsung Health - 17 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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