Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2021
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52,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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762 kcal
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Fett: 24,45g | Eiw: 33,78g | Kohlh: 99,87g.
Frühstück: K-Classic Baguette Brötchen Zum Fertigbacken, Windau Schinkenzwiebelmettwurst Fettreduziert, Kaffee. Mittagessen: Spiegelei, Primana Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. Abendessen: Äpfel (ohne Schale), Sojamilch, Knusperone Premium Knuspermüsli Honig Nuss. Snacks/Sonstiges: LAWA American Pancakes. mehr...
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1780 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 19 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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