Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2021
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119,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2342 kcal
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Fett: 63,83g | Eiw: 343,63g | Kohlh: 99,60g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding , Eismann Putenschnitzel, Äpfel, Ei (Ganz), Be Light Quark Magerstufe, Kürbissuppe, Olivenöl, Aldi Rinder-Rumpsteaks, Frisch Gepresster Orangensaft, Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3544 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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