Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2021
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76,2 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 64,42g | Eiw: 117,46g | Kohlh: 97,62g.
Frühstück: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Sojola Margarine, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee, Roggenbrot. Mittagessen: Rosenkohl, Hähnchenbrust, REWE Beste Wahl Kokosmilch Fettreduziert, Kunella Feinkost Reines Mandelöl, Alnatura Gemüsebrühe, Fenchel, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Zucchini, Zwiebeln, Knoblauch, Karotten, Currypulver, Rote Paprika. Abendessen: Hähnchenbrust, Kunella Feinkost Reines Mandelöl. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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joya2209's Gewichtsverlauf
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