Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2021
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88,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2323 kcal
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Fett: 57,25g | Eiw: 200,68g | Kohlh: 247,23g.
Frühstück: Haferflocken, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Gut & Günstig Magerquark, Farmer Feinste Nuss-Variation. Mittagessen: Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Reis (Gekocht), Dreimaster Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss. Abendessen: Dürüm Döner. Snacks/Sonstiges: Babybel Mini Babybel, Banane, Äpfel, American Creamy Erdnusscreme, WellMix Protein 90 Schoko. mehr...
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3165 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 33 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,1 kg pro Woche
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eric.e.1871's Gewichtsverlauf
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