Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2021
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119,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2217 kcal
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Fett: 66,40g | Eiw: 283,86g | Kohlh: 120,09g.
Frühstück: Netto Milch 0,3%, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Rindergulasch, Ei (Ganz), Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt, Frisch Gepresster Orangensaft, Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4291 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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