elrinalbendottir's Notizen, 02 Mrz 21

Moin,....Anfang Februar hatte ich mir eine neue Analysewaage besorgt

Zack....laut der Waage 102,5 kg.
In diesem Monat habe ich mein Gewicht um 3kg reduziert. Und laut der Analyse 1kg Fett abgebaut und 1kg Muskeln aufgebaut.
🤗 Scheine einen langsamen aber guten Weg für meinen Körper und meine Psyche gefunden zu haben....

90kg ich komme 💪

99,5 kg Bisher verloren: 10,5 kg.    Still to go: 9,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1600 kcal

Fett: 49,22g | Eiw: 111,19g | Kohlh: 177,58g.   Frühstück: Banane, Porridge, Brunch Tomate & Ricotta, Mühlen Gold Dinkel Chia Brot. Mittagessen: Nordsee Gemischter Salat, Pizza Selbstgemacht. Abendessen: Salz, Aldi Rote Paprika, Möhren, Gurke (Geschält), Tomaten, Lidl Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Tillman's Toasty Schinkenfleisch. mehr...