Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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64 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 26,53g | Eiw: 54,19g | Kohlh: 157,04g.
Frühstück: Lidl Weltmeisterbrötchen , Heidelbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Vollmilch, Banane. Abendessen: Pizzamuffins, Lidl Weltmeisterbrötchen . mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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MIA.K82's Gewichtsverlauf
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