Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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121,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2368 kcal
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Fett: 70,34g | Eiw: 302,71g | Kohlh: 127,77g.
Frühstück: Erdnussbutter, Netto Milch 0,3%, Rindergulasch, Äpfel, Ei (Ganz), Ehrmann High Protein Pudding , Jeden Tag Schlemmerfilet Bordelaise, Frisch Gepresster Orangensaft, Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. mehr...
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3589 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 11,6 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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