Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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78,1 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2003 kcal
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Fett: 87,56g | Eiw: 71,59g | Kohlh: 232,12g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Real Quality Schwäbische Käsespätzle. Abendessen: K-Classic Landjäger, Möhren, Tomaten, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, Mischkornbrot, Arla Esrom, Tillman's Mettwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3508 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Baden - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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