Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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100,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2448 kcal
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Fett: 98,94g | Eiw: 177,82g | Kohlh: 211,75g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Chinakohl, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Rapsöl, Grafschafter Dinkelvollkornbrot. Mittagessen: Orangen, Äpfel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Karotten, Oldenländer Schweinefilet. Abendessen: Myline Eiweißpulver Vanille, Müller Kalinka Kefir, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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