Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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67,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 103,12g | Eiw: 81,97g | Kohlh: 106,29g.
Frühstück: Zitronensaft, Kaffee mit Milch, Roastbeef, Milsani Deutsche Markenbutter, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Switzerland Le Gruyère. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Natur Werk Möhrensuppe mit Ingwer und Kokosmilch, Thunfischcreme, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). Abendessen: Caeserdressing super light, Zucchini, Milbona Hirten Käse Light, Lidl Hass Avocado, Karotten, Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika, Aldi Datteltomaten, Edeka Romanasalat. Snacks/Sonstiges: Milbona Milch 1,5%, Diyar Gefüllte Peperoni mit Frischkäse, Solevita Schwarzer Johannisbeer-Nektar. mehr...
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1954 kcal
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Bewegung:
Gesang - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Cardio - 26 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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L4r1554's Gewichtsverlauf
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