Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1101 kcal
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Fett: 26,89g | Eiw: 59,16g | Kohlh: 158,66g.
Frühstück: Woolworths Home Brand Jasmine Rice, Scrambled Egg , Spinach (Drained Solids, Canned) . Mittagessen: Baked or Grilled Salmon, Cucumber (with Peel) , Woolworths Home Brand Jasmine Rice. Abendessen: Baked or Grilled Salmon, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), SunRice Brown Instant Rice. Snacks/Sonstiges: Pear, Fig, Pink Lady Apples. mehr...
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1860 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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