Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2013
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45,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 69,38g | Eiw: 51,39g | Kohlh: 182,80g.
Frühstück: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer , REWE Feine Welt Spekulatius Glück, Vollkornbrot. Mittagessen: Krüger Cappuccino Vanille Sahne, Fruchtjoghurt, Goldkrone Geräucherte Bregenwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kühne Grünkohl nach Oldenburger Art. Abendessen: Grüne Oliven, Kraft Miracle Whip Balance, Grünländer Räucherkäse, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Fin Carré Alpen-Vollmilch, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Müller Froop Winterzauber Typ Bratapfel, Rote Paprika, Tee, Leibniz Butterkeks. mehr...
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1589 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden und 10 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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