Saraiyu's Notizen, 28 Feb 21

Läuft wohl gerade?

Heute Keto Tag 5.
Geplante Mahlzeiten:

1) Eier und Bacon
2) Putensteaks und Gemüse
3) Protein Erdbeer-Eis

plus zwei snacks. Mal schauen wie es so läuft?

77,1 kg Bisher verloren: 30,9 kg.    Still to go: 2,1 kg.    Diät befolgt: 100%.

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1754 kcal

Fett: 117,56g | Eiw: 130,38g | Kohlh: 45,79g.   Frühstück: Lindenhof Reibekäse Leicht, Gurke (mit Schale), Gutes Land Deutsche Markenbutter, Eiweiß, Spiegelei, Edeka Bio Delikatess Bacon. Mittagessen: DM Bio Kokosöl, Spargel (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Zucchini, Edeka Kräuterbutter, Grillmeister Putensteaks. Nachmittagstee: Guacamole, Zucchini, Mühlenhof Wiener Würstchen. Abendessen: Terrasana Kakao Nibs, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Natura Xanthan, Lidl Griechischer Joghurt. Snacks/Sonstiges: Ener Bio Flohsamenschalen. mehr...

2194 kcal

Bewegung: Krafttraining - 12 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 19 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 45 Minuten. mehr...