Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2021
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127,8 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 37,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 51,12g | Eiw: 214,41g | Kohlh: 102,40g.
Frühstück: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Backfee Backpulver, Eiklar, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, SchapfenMühle Dinkelmehl, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Borchers Bio Kokosmehl, Whey Protein Vanille, Clasen Bio Hanfmehl , Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Möhren, Ei. Mittagessen: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Kirschtomaten, GTW Petersfischfilet, Beste Ernte Prinzess-Bohnen, Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Milram Skyr Käse-Happen. Abendessen: All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, WellMix Whey Protein Vanille. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Süßstoff Tabletten , Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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