Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2021
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86 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 53,69g | Eiw: 83,53g | Kohlh: 78,24g.
Frühstück: Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika, Apfel, Pochiertes Ei, Oliven (Klein - Extra Groß), Suntat Fadenkäse, Pinar Beyaz Peynir, Gutes Land Sandwichscheiben mit Gouda. Mittagessen: Nick's Kexbar, Alpro Hafer & Mandel, HEJ Nutrition Natural Whey Protein Cookie Dough. Abendessen: Aldi Braune Champignons , Hopf Rotkrautsalat mit Zwiebeln, Weißkohl, Elite Joghurt 0,1%, Like Meat Filetstücke Döner-Art . mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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