Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2021
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78 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2264 kcal
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Fett: 79,85g | Eiw: 66,17g | Kohlh: 263,49g.
Frühstück: Kaffee, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Gekochtes Ei, Laugenbrötchen, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Abendessen: Wagner Steinofen Pizza Salami, Pinot Grigio. Snacks/Sonstiges: Frucht Smoothie, Deluxe Soufflé, Kaffee. mehr...
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3924 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 45 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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