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Ich wünsche allen ein schönes Wochenende.
Trotz Renovierung und Bewegung klappt es immer noch nicht wirklich mit dem Gewicht. Aber, ich gebe die Hoffnung nicht auf.
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52,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 68,87g | Eiw: 75,82g | Kohlh: 195,45g.
Frühstück: Windau Schinkenzwiebelmettwurst Fettreduziert, I AM High Protein Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Henglein Kartoffel-Gnocchi, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Gekochtes Sauerkraut, Gekochtes Sauerkraut, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Henglein Kartoffel-Gnocchi. Abendessen: Chiabrot, Almare Brathering mit Zwiebeln, Gemischter Salat, Gemischter Salat, Almare Brathering mit Zwiebeln, Chiabrot. Snacks/Sonstiges: Kathi Mandarinen Schmandkuchen, Kathi Mandarinen Schmandkuchen. mehr...
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1787 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 46 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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