Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2021
|
73,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1931 kcal
|
Fett: 35,45g | Eiw: 215,86g | Kohlh: 191,15g.
Frühstück: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Mittagessen: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars. Nachmittagstee: BSN Amino X, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Abendessen: Great Value Unicorn Sparkle Ice Cream, Great Value Sliced Carrots, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Breyers Brownie Cheesecake Ice Cream, Skinless Chicken Breast. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
|
|
2188 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Bus Driving - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chrisw77's Gewichtsverlauf
|