Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2021
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61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 77,08g | Eiw: 134,50g | Kohlh: 134,23g.
Frühstück: Ener Bio Mandelmus Weiß, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Alpro Kokosmilch , Haferflocken. Mittagessen: Brokkoli, Aldi Bio Natur-Reis, Hähnchenbrust. Abendessen: Gekochte, Trockene Kichererbsen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Gemischte Nüsse. mehr...
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705 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Helene! bergi's Gewichtsverlauf
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