Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2021
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119 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2495 kcal
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Fett: 72,71g | Eiw: 357,82g | Kohlh: 103,95g.
Frühstück: Olivenöl, Netto Milch 0,3%, Schinken (Extra mager), Leicht und Fit Mozzarella Light, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Ehrmann High Protein Pudding , Äpfel, Erdnussbutter, Frisch Gepresster Orangensaft, Orangensaft, Aldi Rinder-Rumpsteaks, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3524 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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