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Non scale Victories:
Lästige Fettpölsterchen verschwinden sichtbar. Allerdings nur auf der rechten Seite. Also dran bleiben, bis auch links nachzieht :)
Keto-Artige Ernährung Tag 3:
Habe keine Guacamole mehr.
Habe Kopfschmerzen, bin müde. Kann aber auch an meiner Pollenallergie liegen :D
Geplant sind noch 2 Tage und am Sonntag Abend schaue ich wie es mir damit geht und switche entweder zurück zu 100 gr KH/Tag oder bleibe dabei.
Prüfung in 7 Tagen, Abgabe meiner Hausarbeit in 21 Tagen.
Geschrieben sind 7 von 20 Seiten und ich habe über 20 Seiten Notizen, die ich in Hausarbeitsform bringen soll.
Während ich beide Kids daheim habe.
Und Sport mache.
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78,1 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1790 kcal
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Fett: 111,15g | Eiw: 165,39g | Kohlh: 30,90g.
Frühstück: Milsani Deutsche Markenbutter, Aro Gouda Light, Spinat, Eiweiß, Spiegelei, Wiener Würstchen. Mittagessen: Gutes Land Deutsche Markenbutter, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Lindenhof Reibekäse Leicht, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Purland Hackfleisch Light. Nachmittagstee: Gurke (Geschält). Abendessen: Eiweiß, Spiegelei. Nachtmahl: Nu3 Mandelmehl, Butter, Buko Frischkäse Balance, Eiweiß, Ei. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Energy ohne Zucker. mehr...
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konstantes Gewicht
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