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Week 83 Happy I've maintained.The extra calories seem to be working now. Onwards and downwards!
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88,9 kg
Bisher verloren: 52,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2416 kcal
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Fett: 101,61g | Eiw: 115,98g | Kohlh: 229,96g.
Frühstück: Asda Porridge Oats, Sweet Freedom Caramel Syrup, Asda Blueberries, Asda Free From Long Life Coconut Milk. Mittagessen: Asda Peach Slices in Fruit Juice, Asda Mackerel Fillets in a Sweet & Smoky Barbecue Sauce, Carrots, Asda Sliced Beetroot in Vinegar, Cathedral City Cheddar Cheese, Ryvita Sweet Onion Crispbread. Abendessen: Batchelors Mushy Peas, Fried Battered Cod, Chip Shop Chips. Snacks/Sonstiges: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Asda Crumpets, Almonds, Slimming World Hifi Fruit & Nut Bar, Asda Unsweetened Almond Milk, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
well done Jonty,,u have done amazing! 👏💪♥️
26 Feb 21 vom Mitglied: Bootylicious1!
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26 Feb 21 vom Mitglied: jontyboy
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26 Feb 21 vom Mitglied: HCB
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27 Feb 21 vom Mitglied: jontyboy
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28 Feb 21 vom Mitglied: jontyboy
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Amazing! It goes below 90 kg now. 👍👍👏👏😀
28 Feb 21 vom Mitglied: hobodon (호주부)
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28 Feb 21 vom Mitglied: jontyboy
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Well done, maintenance is so hard💪
28 Feb 21 vom Mitglied: NowayFox
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Thanks NowayFox. I'm finding out, I'm tempted to go back and lose a bit more weight😀👍
28 Feb 21 vom Mitglied: jontyboy
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Hello Jontyboy youve done well with your weight well done. The hard work begins now keeping it off. But be proud you deserve it. Mel
01 Mrz 21 vom Mitglied: merry mel
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Thanks merrymel. I lost weight a few years ago and slowly put it all back on. I am tempted to stick to my 1600 calories a day and try and not maintain. I hope your well, stay safe and strong😀👍
01 Mrz 21 vom Mitglied: jontyboy
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jontyboy's Gewichtsverlauf
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