Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2021
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77,2 kg
Bisher verloren: 29,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2051 kcal
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Fett: 105,78g | Eiw: 74,99g | Kohlh: 197,95g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Die Thüringer Nussschinken, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Metzgerfrisch Leberkäse , REWE Bäcker Brötchen . Abendessen: Metzgerfrisch Kochschinken, Spreewald Königin Gewürzgurken, Tillman's Mettwurst , REWE Bäcker Brötchen , Butter, Arla Esrom, REWE Leberwurst, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2772 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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