Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2021
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77 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 63,21g | Eiw: 67,52g | Kohlh: 84,42g.
Frühstück: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Banane, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Avocado, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. Mittagessen: Mövenpick Chocolate Chips, Milsani Deutsche Markenbutter, Lauchzwiebeln, Sea Gold Norwegische Lachs-Filets, Karotten, Rote Paprika, Zucchini, Rosenkohl. Abendessen: Patros Feta Leicht, Grüne Erbsen (Gefroren), Rosenkohl, Karotten. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee, Normaler Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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