Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2021
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62,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 63,43g | Eiw: 56,66g | Kohlh: 226,21g.
Frühstück: Banane, Vollmilch, Rote Paprika, Äpfel, Gut & Günstig Frischkäse, Lidl Balance Brötchen. Mittagessen: Banane, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5%, Mais, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Rapsöl, Pizzamuffins. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Sandwich Vollkorn, Gut & Günstig Frischkäse. mehr...
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2202 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 32 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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MIA.K82's Gewichtsverlauf
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