Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2021
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52,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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932 kcal
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Fett: 40,23g | Eiw: 39,94g | Kohlh: 99,50g.
Frühstück: K-Classic Baguette Brötchen Zum Fertigbacken, Gut & Günstig Kräuterquark Nur 2,3% Fett, Kaffee. Mittagessen: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Spiegelei, Bratkartoffeln. Abendessen: Leicht und Fit Hirtenkäse aus Kuhmilch, I AM High Protein Sandwich, Die Thüringer Salami. Snacks/Sonstiges: Marbertz Puddingteilchen. mehr...
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1777 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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