Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2021
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119,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2400 kcal
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Fett: 84,27g | Eiw: 313,79g | Kohlh: 98,75g.
Frühstück: Leicht und Fit Mozzarella Light, Ei (Ganz), Schinken (Extra mager), Äpfel, Ei (Ganz), Be Light Quark Magerstufe, Kürbissuppe, Aldi Rinder-Rumpsteaks, Olivenöl, Frisch Gepresster Orangensaft, Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4295 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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