Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2021
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78,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1945 kcal
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Fett: 67,78g | Eiw: 76,23g | Kohlh: 256,59g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Lausitzer Apfelmus, Mondamin Kaiserschmarrn. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Thunfischfilets, Mischkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3469 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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